Guide des petites astuces productivité du quotidien

Un petit recueil des meilleures petites habitudes qu'on peut appliquer au quotidien pour être plus productif et plus heureux.

Cette semaine pas de longs discours, j’ai juste voulu faire un petit recueil des meilleures petites habitudes à prendre pour être plus productif et plus heureux.

Je mettrais régulièrement à jour ce petit guide, donc n’hésitez pas à vous abonner à la newsletter si ce n’est pas déjà fait.

En ce moment je me passionne pour la photographie, que je combine avec mon goût pour l’outdoor. Marseille est un terrain de jeu parfait pour ça.

Les petites astuces sont classées par catégorie, c’est parti !

Sport

  • Si on a du mal à s’y mettre, mieux vaut faire 15 min tous les jours, plutôt qu’une heure deux fois par semaine.
    15 min c’est plus facile à trouver dans une journée et surtout ça crée des habitudes quotidiennes.
  • Se lever pour sortir marcher, c’est plus facile que de se lever pour courir.
    Faire croire à son cerveau qu’on sort marcher, puis accélérer une fois qu’on est dehors.
  • Si un trajet quotidien peut être fait en 30 min à pied, c’est bien de le faire à pied plutôt qu’en transport.
    On sous estime trop souvent les bienfaits de la marche (Activité physique, marche méditative, exposition à la lumière).

Organisation

  • Préparer sa journée la veille permet de passer de meilleures soirées.1

  • Préparer sa semaine le dimanche permet de passer de meilleurs lundis matins.2

  • Couper Slack et sa boîte mail quand on veut se concentrer sur un sujet précis permet d’aller au bout de ses tâches (L’interruption c’est le mal de notre génération).3

  • Terminer ce qu’on a commencé avant de se jeter sur la dernière tâche entrante, permet d’éviter de se retrouver le soir épuisé en ayant l’impression de ne rien avoir accompli.4

  • Un mail “traînant” dans une boîte de réception, peut s’avérer très anxiogène.
    La méthode 0 inbox peut aider à se sentir mieux (Vider sa boîte mail tous les jours).5

Motivation

  • Mettre son réveil loin du lit oblige à se lever pour l’éteindre.
    Une fois qu’on est debout il suffit d’enchaîner (ça fonctionne aussi pour réveiller ses enfants ou ses colocs).

  • Les petites habitudes sont plus faciles à tenir que les grandes résolutions.
    C’est bien d’avoir des objectifs élevés mais c’est des fois le meilleur moyen de baisser les bras devant la complexité de l’objectif.6

  • Ne pas se focaliser sur les contraintes mais sur l’objectif, ça permet de déplacer des montagnes (Et de se rendre compte qu’on peut parfois s’adapter aux contraintes).7

Bien être

  • Couper les réseaux sociaux avant de dormir et plus globalement les écrans si c’est possible.
    Un bon livre avant de dormir permet de se vider la tête pour passer de meilleures nuits.

  • Arrêter la caféine au milieu de la journée (Pour éviter d’être excité au moment du coucher).8

  • Ne pas ouvrir les réseaux sociaux dans l’heure qui suit le réveil.

  • Tout miser sur le sommeil.
    On se prend la tête avec des méthodes de productivité, alors qu’on devrait déjà commencer par bien dormir.9


J’espère que cette édition un peu particulière vous a plu, n’hésitez pas à me partager vos astuces en commentaire.


Je suis Baptiste co-fondateur de BLC, on accompagne les entreprises pour les aider à déployer et optimiser leurs outils.


On se quitte en photo

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